Zabilježeno. Hvala.

Umor nakon posla

Znam kako ti je. Nakon posla ti nije do ničega.

Misliš da će trening uzeti i ono malo energije što imaš.

Ali vjeruj mi da ćeš poslije kratkog treninga od 20-ak minuta imati više energije nego ranije.

Najteže je "natjerati" se. Prvih 5 minuta.

Zato trening planiraj dan prije, da ne moraš pregovarati sa sobom.

Obaveze

Djeca, posao, raspored. To se neće promijeniti. Ni kod mene.

Zato trening ne tražim u slobodnom vremenu. Slobodnog vremena nema.

Dan i sat upišem u mobitel kao sastanak.

20-30 minuta, 4x tjedno. To stane i u lud tjedan.

Ako jedan termin propadne, ne nadoknađujem ga. Idem na sljedeći.

Mrak i hladnoća

Zimi nas vuče na kauč. To je normalno.

Volja je zimi najslabija. Zato se ne smiješ oslanjati na nju.

Odjeća spremna večer prije. Trening doma, bez vožnje do teretane po mraku.

Prvi korak je samo obući se.

Ostalo ide lakše.

Krenem prejako

Klasika. Dugo nisi trenirao pa želiš "nadoknaditi".

Nekada smo trenirali da impresioniramo druge. Danas trebamo trenirati pametnije.

Prvi tjedan je za tijelo, ne za ego. Kreni lakše nego što misliš da možeš.

Ligamentima treba vrijeme da se naviknu. A i nemaš istu kilažu kao nekada.

Bolje 4x tjedno po 20 minuta nego jedan trening nakon kojeg te sve boli tjedan dana.

Ovo nije sprint, ovo je maraton.

Hvala na odgovoru

Svaki odgovor mi pomaže da pišem o onome što vam stvarno treba.

Rezultate objavljujem idući četvrtak.